Zazdrościsz mu, bo zaczyna w wieku 15 lat, a sam zacząłeś zbyt późno? Poza tym, nie myśli o kulturystyce a o sztukach walki, niedokładnie czytasz posty -,- Moim zdaniem koks który bierzesz zeżarł Ci połowę mózgu, pozdrawiam
Jest jeden gość w treningu - Big paker w ciągu jednego dnia dostał 50 sogów, jest tam expertem - ma 15 lat i chyba 200 wysłanych postów - możesz śmiało go banować lucek
siemano ja tez mam problem otoz cwicze juz jakies 8 miechow mam 15 lat 70 kg 181 wzrostu a lapa przez te 8 miechow urosla z 28 do 33,5 i dupa od 3-4 miechow juz nie rosnie ja nie wiemjuz co teraz mam taki plan A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na [...]
do lekarza mój brat majac 15 lat mial podobnie majac 18lat wogóle prawie chodzic nie mógl pózniej operacja rehabilitacja i dobrze było lepiej wczesniej isc
Ty się tym najadasz?? Tu jest 1300 kcal około przy takiej aktywności fizycznej to nawet i za mało. W wieku 15 lat trenowałem codziennie zapasy (oprócz niedzieli) to jadłem po 2500kcal przy twojej wadze(endo jestem) i waga stała w miejscu. Dla mnie osobiście to za mało wcinasz nawet jak jesteś endo ;) Ja więcej na redukcji szamie Zmieniony przez - [...]
BPL-G nie chcesz nie wierz 1 zdjecie wyszlo dziwnie dlatego rece dziwnie wygladaja nie mam 15 lat zeby sie przechwalac ze mam w rece 40cm (a w rzeczywistosci mam 35cm) ja sumienie mam czyste a to ze wydaje Ci sie ze mam duzo mniej to juz Twoja sprawa
Spoko MeGaNiK mozliwe ze masz 40 cm w bicepsie mi nie chodzilo ze nie masz tylko ze tego nie widac przynajmniej nie na tej fotce jak dasz jakies inne to moze wyjdzie tyle ale na tej nie za bardzo P.S. Wiem ze nie masz 15 lat sprawdzalem w profilu
5,2m to rzeczywiście bardzo słabo ja skacze ok.5,40 a mam 15 lat, Myślę że do 6m spokojnie dojdziesz przez rok trenując LA. Sam postawiłem se cel aby przez rok dostać się na MP. Dołączam się do pytania >Może macie jakieś ciekawostki co do tego jaki trening siłowy! poprawi moje wyniki w skoku w dal? Wiem że muszę ćwiczyć dynamike i szybkość i [...]
racja racja Bodeq gdy sie mialo te 15 lat to Ronaldo byl najlepszy, nie bylo lepszego od niego , ten start do pilki ta technika , a teraz zostalo mu troche techniki i zrobil sie z niego taki Beckham , sęp na kase , gwiazdor jednym slowem teraz jest to jest cien siebie samego z 2002 roku .
[...] pory wyskoku to mógłbyś spróbować plyometrykę albo kangaroohops. Jeśli chodzi o kontuzję to nie ma programu, który by był w 100% bezpieczny, każdy program bardzo przeciąża głównie kolana. Najlepszym sposobem na unikanie kontuzji jest porządna rozgrzewka przed i po treningu oraz suplementy, ale myślę, że w wieku 15 lat jeszcze na nie za wcześnie.
W sumie przeoczyłem lekko wiek... 15 lat to jeszcze nienajlepszy czas na ćwiczenia siłowe - szkoda zdrowia. Lepiej jakbys teraz wziął się za trening domatora (tak jak George'u radzi). A za jakis roczek spokojnie bedziesz mógł zacząć machać sztangą.
No i zapomnielem dodac ze wujek mieszkal w Batumi i tam pilka przyjechala z Włoch , je tez tam urodzilem sie i mieszkalem ale od 15 lat w Polsce wiec ta pilka przyjechala też do Polski )) nie zla podróż ma pileczka )) /SFD/2018/4/21/de5d84c445a34c6e93967f9af357f75c.jpg
Za młody masz zaledwie 15 lat!!WIęc sie za nią nie bierz lepiej weź zacznij robić aeroby bieganie rowerek 30 do 45 minut i trzymaj diete i będzie dobrze. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement [...]
Moim zndaniem nic ci sie nie powinno stac ja w wieku 15 lat bralem juz kreatyne . i nic nie slyszlaem ze nie mozna wczesniej . Ja na twoim miejscu bym sie nie zastanawial .
Wielka lipa to raczej te firmy, które wyrastają niewiadomoskąd, wciskają wpc (ostrowię?) pod super-nazwami, oszukaną kreatynę (tzw. Kre-Alkalyn), aminokwasy po których uwalnia się hormon wzrostu albo ektrakty roślinne za stówę albo lepiej. Megabol jest z 10 albo 15 lat i raczej stoi mocno, ja tam nic do nich nie mam.
nawet w wieku 18 jak sie przyłożysz osiagniesz cos... ale to raczej trzeba sie temu poswiecic :P ale w wieku 15 lat to spokojnie jak sie bedziesz przykladal :D idz na trening i cwicz :D
Jasne, że warto się zapisać Lepszy rydz niż nic. A i tak często bywa tak, że większość trenuje od dziecka, potem przychodzi taki 15 lat, uczy się 2 lata i jedzie z resztą jak z workiem ziemniaków
co z patriotpolem?
